Néhányan, akik úgy gondoljuk, hogy felelősek vagyunk saját életünkért, lakókörnyezetünkért és embertársainkért, úgy gondoltuk, hogy új, civil mozgalmat indítunk Pesterzsébeten.
Ó igen, a mozgás fontos, az egészség érték... Ezt már mindenki tudja. Arra viszont kevesen gondolnak, hogy a közösen végzett gyakorlás növeli az empátiát, egymás elfogadását. A közösségi élmény erőt ad, kitartást, támogatást, bátorítást. Ezért gondoltuk, hogy csütörtök délelőttönként egyszerűen csak összejövünk és Szalai Csaba Koppány Tai chi - chi kung oktató és alternatív mozgásterapeuta vezetésével gyakorlunk.
Hol? Az uszoda parkjában, a "csücsökben"
Mikor? Minden csütörtökön 10.00 - 11.00 óráig. Esőben elmarad.
Mit hozz magaddal? A jókedvedet és a lelkesedést, nyitottságot.
Milyen ruhát vegyél fel? Sportcipőt és kényelmes melegítőt ajánlunk.
Mennyibe kerül? Természetesen ingyenes!
Mi is a tai chi - chi kung? Olvass tovább!
Ősí kínai energiatorna és öngyógyító módszerek a gyakorlatban
A Chi Kung ősi kínai módszer az emberi életerő megőrzésére és fejlesztésére. A gyakorlatok minden korosztály számára elvégezhetőek, sőt élvezetesek. A foglalkozásokon olyan módszereket ismerünk meg, amelyekkel a testünkben áramló energia útját felszabadítjuk és elősegítjük áramlását és fejlesztjük testtudatosságunkat.
A rendszeres gyakorlás javítja az egészséget, energikussá és szellemileg frissé tesz. Kínában évezredek óta rendszeresen gyakorolják, egyes formáit pedig gyógyító módszerként kórházakban is alkalmazzák.
A Chi kung gyakorlás hatásai:
- az egészség megőrzése, javítása
- öngyógyító folyamatok segítése
- vitalitás növelése
- lelki egyensúly, önismeret fejlődése
- szellemi kondíció javulása
A gyakorlás főbb elemei:
1. Mozgásos gyakorlatok (tai chi-chi kung, 8 brokáttekercs, gerincgyógyító chi kung, ...)
2. Légző- és meditációs gyakorlatok, relaxáció, nyújtás, lazítás
3. Akupresszúrás önmasszázs
